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孩子健康过新年 父母少给孩子吃零食

发布时间:2019-12-04 22:17:01

 >  孩子健康过新年 父母少给孩子吃零食 2016-02-02 15:38:09  

2月1日,记者采访了云南省第一人民医院儿科主任李利表示,在长假中,家长一定要注意孩子的饮食问题,尤其是不要给孩子过多零食。

李利介绍,春节期间,家中饮食种类丰富、零食多样,家长一定要注意孩子的饮食问题,既要吃得健康,还要吃得安全。居于孩子的消化功能不完善,包括胃酸和消化酶的分泌不够,要注意以下的问题:

不要给孩子过多零食,影响正餐量的摄入导致营养不够均衡、合理。节日期间肉类食物较多,家长要坚持膳食营养均衡的原则,为孩子配好餐,除了肉类,还要保证食用充分的蔬菜、水果;一般来说,碳水化合物应占比50%-55%,蛋白质20%-30%,富含维生素的果蔬类10%,脂肪10%。

另外,孩子消化能力较弱,尽量少给孩子吃煎炸食品,以免摄入过多的脂肪,多吃蒸煮类的食品;不适宜给孩子吃生冷、冰冻、腌制食品。同时还要注意餐具的安全卫生,在不能保证卫生的条件下,外出时家长最好给孩子自备餐具。

对于低龄儿童来说,还要防止异物卡喉。对于孩子来说,吃饭时说话非常危险!非常容易发生异物坠入气管或支气管的情况。家长应该注意,不要在孩子嬉戏或哭闹时喂食,不要给五岁以下的孩子吃果冻、坚果和带骨头的食物,例如排骨、鱼块等。

海鲜类高蛋白的食物,有些孩子食用后会出现过敏症状,家长也要注意,孩子不宜多食。有过敏性疾病的孩子,譬如:过敏性紫癜、哮喘、荨麻疹等在进食不常食用的蛋白时要警惕过敏的问题。

最后,也是最重要的一点:教育孩子饭前便后必须洗手,做好手卫生!另外,针对孩子的病情变化快,很多严重疾病的早期表现都是以发热、腹泻为首发症状的,一旦身体明显不适,最好到医院就诊,在医生的指导下用药。

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