您的位置: 旅游网 > 女人

喝枸杞茶有什么好处枸杞茶怎么泡枸杞茶能天

发布时间:2019-09-13 01:59:05

  枸杞茶既然作为一种常见的养生保健茶饮,那么,喝枸杞茶有什么好处呢?若单从枸杞茶出发的话,其可以明目、缓解疲劳、延缓衰老等作用。若枸杞茶搭配上菊花、红枣、玫瑰花等一起冲泡的话,其所起到的功效又不一,有补血的、有清热降火的、有美容的等等。本专区,将带你走入枸杞茶的芬香世界。

  喝枸杞茶有什么好处

  相信大家都知道喝枸杞茶具有保护眼睛的好处,那么除此外,你还知道喝枸杞茶有什么好处吗?若不知道的话,那无需着急地问度娘,接下来做菜百科为你细细讲解!

  1、喝枸杞茶可以延缓衰老

  枸杞茶中含有丰富的枸杞多糖、β-胡萝卜素、维生素E、硒及黄酮类等抗氧化物质,有较好的抗氧化作用。枸杞子可对抗自由基过氧化,减轻自由基过氧化损伤,从而有助于延缓衰老,延长寿命。

  2、喝枸杞茶可以缓解疲劳

  枸杞子是枸杞茶中的最主要的原料,而中医认为,它能够滋补肝肾、益精明目和养血、增强人们的免疫力。对于现代人来说,枸杞最实用的功效就是抗疲劳和降低血压。

  3、喝枸杞茶可以预防近视眼

  枸杞茶中的枸杞多糖对实验性肝损伤有保护作用,可降低血清谷丙转氨酶 ,促进肝损伤的修复。因此实验结果表明,枸杞子能抑制脂肪在肝细胞内沉积,并促进肝细胞新生。

  4、喝枸杞茶可以做个“白”美人

  喝枸杞茶可以美容,这点很多人都不知道。这是因为,枸杞可以提高皮肤吸收氧分的能力,另外,还能起到美白作用。

  5、喝枸杞茶可以增强免疫力

  中国医学科学院研究证实,枸杞茶中的枸杞能提高人体免疫力,在抗肿瘤治疗中能减轻环磷酰胺的毒副作用,促进造血功能恢复,升高周围血的白细胞数,对机体产生保护作用。因此,枸杞茶具有提高免疫力的功效。

  喝枸杞茶的最佳时间

  喝枸杞茶的最佳时间是什么时候呢?关于这点,友们各有各的看法,有人说枸杞茶下午5点喝最好,有人说饭后一小时喝好,有人说饭前半小时喝好,有人说上午喝比较好,有人说……为什么友们会提出不一样的时间呢?有什么理据呢?

  妈友@爱之哇哇:枸杞茶是补的,尽量不要晚上喝,容易上火。建议上午喝,容易吸收,一次大约10至15粒。

  妈友@夏至之画:枸杞茶在饭前半小时饭后一小时喝是最好的,因为这样子能保护胃。枸杞子泡茶喝,不但对肝肾阴虚所致的头晕目眩、视力减退、腰膝酸软、遗精等久服甚效,而且对高血脂、高血压、动脉硬化、糖尿病等也有一定的疗效。

  妈友@冥心苦想的娃:最佳时间是下午五~七点。每天服用8~12粒就可以了,太多容易上火。性情太过急躁的人,或平时大量摄取肉类导致面泛红光的人最好不要吃。枸杞营养吸收最好的食用方法是干嚼,这样可以让微量元素全部吸收。

  综上所述可得,妈友所建议的三个时间段都是借鉴,对于身体虚弱的人建议上午饮用,因为容易吸收,对补身体比好好;对于胃不好的人建议在饭后饮用,这样可以保护胃;对于性情急躁之人,在下午饮用比较好,这样可以免除烦躁。

  喝枸杞茶怎么搭配好

  喝枸杞茶怎么搭配好呢?有人喜欢加菊花,因为可以清热降火;有人喜欢加红枣,因为可以补血;有人喜欢加蜂蜜,因为喜欢偏甜一点的茶饮;有人喜欢加玫瑰……下面介绍一下枸杞菊花茶和红枣枸杞茶的具体做法。

  枸杞菊花茶

  材料:菊花5朵、枸杞子10颗

  做法:

  1、将枸杞、菊花用清水冲洗干净,滤干,备用;

  2、将枸杞、菊花放入杯中,注入适量热开水,闷泡分钟,即可饮用。

  温馨提示:喜欢甜味的姐妹们可以加入适量蜂蜜或冰糖,味道更佳。

  食疗功效:这款茶饮具有美颜明目、去火排毒、提高机体免疫力、防衰老等功效,非常适合天天面对电脑的姐妹们饮用。

  红枣枸杞茶

  材料:大红枣1个、枸杞10颗

  做法:

  1、红枣、枸杞洗净,备用。

  2、将红枣撕碎和枸杞一起放入杯中,加入适量热开水,闷泡片刻即可饮用。

  功效:这款茶饮具有补中益气、养血安神、滋补强身等作用,非常适合脾胃气虚、血虚萎黄、失眠多梦等身体虚弱的姐妹们饮用。

  高血压能喝枸杞茶吗

  高血压能喝枸杞茶吗?一般而言,高血压患者是可以喝枸杞茶的,但是要少喝。

  虽然枸杞茶的功效多多,但是对于高血压患者而言,并不能达到彻底治愈的效果。

  那么高血压患者该怎么做呢?

  高血压患者宜“三多三少”,即多维生素,多无机盐,多纤维素,少盐,少脂肪,少热量,多吃新鲜水果,蔬菜,少吃动物内脏如肝,心,肾等禁烟忌酒,长期饮酒可促使儿茶酚胺,皮质激素水平升高而诱发高血压肥胖患者要限制饮食,防止体重超重。另外还要注意劳逸结合,保持足够的睡眠,参加力所能及的工作、体力劳动和体育锻炼。

  Ps:枸杞茶的禁忌人群

  1、患有高血压、性情太过急躁的人,或平日大量摄取肉类导致面泛红光的最好不要食用。

  2、枸杞子可滋补肝肾,但肝肾不虚也就没有必要服。

  3、虚寒的人服用会有滑脱泄泻之弊,有内热未清慎用。

  4、有的人枸杞子吃太多造成眼睛红红胀胀不舒服,视力模糊等副作用,从健康饮食的角度考虑,这类人也不宜食用。

  孕妇可以喝枸杞茶吗

  孕妇可以喝枸杞茶吗?大部分孕妇是可以喝枸杞茶的,尤其是体质虚弱的孕妇更适合喝。但是这并不代表每个孕妇都可以喝枸杞茶,像那些感冒发烧、身体有炎症、腹泻的孕妇就不适合喝枸杞茶。

  那么一般孕妇为什么可以喝枸杞茶呢?看了孕妇喝枸杞茶的好处后知道了。

  1、补充各种营养素

  枸杞茶含有胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、烟酸、维生素C、维生素E、多种游离氨基酸以及亚油酸等。因此,孕妈妈喝枸杞茶除了可以补充刚才说的那些营养之外,还能补充铁、钾、锌、钙、磷等多种矿物质。

  2、可以滋润皮肤,预防秋燥

  枸杞茶中含有大量的维生素尤其是维生素C的含量特别高,这就使得孕妈每天喝适量枸杞茶能滋润皮肤、和血润燥,使孕妈的容颜越来越靓丽哦!

  3、有益宝宝健康成长

  孕妈们喝枸杞茶不仅有益于自己健康还能促进胎宝宝发育哦!枸杞中含有18种微量元素,7种氨基酸,并且枸杞的籽中还含有很多不饱和脂肪酸和Omega,这些对婴儿的发育很有好处,并且枸杞不含有任何毒副作用。

  但是虽然孕妇喝枸杞茶的好处多多,但是一次不能过量,最好每天不要超过30g。

  喝枸杞茶的注意事项

  虽然枸杞茶对人体有着多种好处,但是在饮用前,还是要注意一下它的宜忌人群、搭配、数量等等问题的。下面具体来看看喝枸杞茶的注意事项吧!

  1、枸杞茶的适宜人群

  身体虚弱或者抵抗力差的人群。最好每天饮用一些枸杞茶,这样可以起到滋补的作用,能提高抵抗力免于病毒的骚扰。

  2、枸杞茶的禁忌人群

  感冒、身体出现严重、拉肚子、高血压、性格比较急躁和满脸红光的人不适宜饮用

  3、枸杞泡茶每天不宜超过30g

  一般情况下,健康的成年人最好每天服用的量不要超过二十克左右;如果是想要起到治病的效果,那么最好也不要超过三十克左右;如果只是想要达到明目的效果,那么10克左右是比较合理的;如果是想要达到补肾的目的,那么每天服用15克左右最好;如果是想要达到减肥的目的,那么最好每天服用30克左右最好。

  4、枸杞清洗时间不宜太长,否则营养会流失

  用枸杞子泡茶的时候,清洗的时间不能太长,否则也会导致营养成分的流失。正确的清洗方式应该是将枸杞放入温水之中稍微清洗一下,然后沥干水分使用。

  5、枸杞茶不宜喝太多茶性温热补品一起饮用

  枸杞的食用禁忌千万不能够忘记的一条,这种食物不能和太多的茶性温热补品一起服用,常见的就有绿茶、大枣、桂圆以及红参,否则对于身体健康并没有好处。

经典笑话
美容
天蝎座
猜你会喜欢的
猜你会喜欢的