您的位置: 旅游网 > 网红

儿童补钙最佳食物

发布时间:2020-02-14 22:07:48

儿童"补钙"最佳食物

给宝宝补钙非常重要,这也是许多家长共同关心的问题,然而尽管现在市面上有许多的补钙产品,钙片、口服液等等,但是医生们主张——补钙还是以食补为佳。

什么是钙?

钙是构成*最多的元素,占*体重的1.5%~2%,即1200~2000克。

钙99%存在于骨骼、牙齿中,1%存在血液、软组织细胞中。骨骼是*的支架,又是钙库,*缺钙时运用骨钙补充,骨钙与血钙处于动态平衡。

儿童缺钙易导致的病症:厌食、偏食;不易入睡、易惊醒;易感冒;头发稀疏;智力发育迟缓;学步、出牙晚或出牙不整齐;阵发性腹痛腹泻;X或O型腿;鸡胸。

给宝宝补钙非常重要,这也是许多家长共同关心的问题,然而尽管现在市面上有许多的补钙产品,钙片、口服液等等,但是医生们主张——补钙还是以食补为佳。

那么,哪些食品含钙量较为丰富又适合宝宝食用呢?

1、奶酪等乳类和乳制品。

2、豆腐、豆浆等豆制品。

3、虾皮、海带、紫菜、海鱼、鱼骨粉等水产品。

4、其它食物:蛋黄、排骨汤、藕粉、根茎类的植物、芝麻、山楂等。

宝山区罗店医院
德州联合医院
云南最好的白癜风治疗医院
聊城如何治疗牛皮癣
贵阳出名的牛皮癣医院
猜你会喜欢的
猜你会喜欢的