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春季健脾胃食谱板栗烧白菜

发布时间:2019-09-13 19:08:58

  过节吃的太油腻了,胃不舒服了怎么办?今天用栗子做道菜肴----板栗烧白菜,清淡而不油腻,有着健脾益气之功效,非常适合老年人与儿童食用的春季养生食谱。

【板栗烧白菜】

【主料】

白菜400g、板栗200g

【辅料】

排骨汤适量、盐适量、生抽2g、胡椒2g、鸡精2g、油适量、淀粉适量

【做法】

1.主料:板栗、白菜

辅料:植物油、盐、淀粉、排骨汤、生抽、鸡精

2.把板栗洗净,从中间切口,用水煮5分钟左右

春季健脾胃食谱板栗烧白菜

.用凉水过一下剥壳去皮

4.把白菜洗净切条,枸杞泡泡洗净

春季健脾胃食谱板栗烧白菜

5.把排骨汤倒锅里

6.下白菜、

春季健脾胃食谱板栗烧白菜

7.加板栗,加盐

8.生抽转中火小煮10分钟左右

春季健脾胃食谱板栗烧白菜

9.加胡椒粉、鸡精翻均匀

10.加水淀粉勾芡撒上枸杞装饰即可

春季健脾胃食谱板栗烧白菜

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