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痛经怎样在寒冷冬季躲过去

发布时间:2019-07-08 14:09:57

  痛经怎样在寒冷冬季躲过去?痛经一直是困扰广大女性的头疼问题。尤其,是冬季来临的时候。怎样让有痛经的自己度过冬季呢?如果您对于痛经怎样在寒冷冬季躲过去这个问题有兴趣的话,不妨一起来看看痛经怎样在寒冷冬季躲过去这篇文章吧。

  痛经怎样在寒冷冬季躲过去?月经是子宫内膜周期性脱落的结果。当*受到寒冷刺激时,子宫内膜血管会和全身其他部位的血管一样发生强烈收缩,从而影响子宫内膜的脱落及经血的排出。在正常情况下,脱落的子宫内膜呈碎片状随血液从 排出体外,受到寒冷刺激后,子宫内膜会成大片状、块状排出,从而出现阵发性剧烈腹痛。因此寒冷就是痛经的 催化剂 ,进入冬季,女性经期保暖显得更为重要。

  1、在饮食上适当多食一些温热食物。如牛肉、羊肉等,少食寒性食物,忌食冷饮。月经来潮中,为促进子宫收缩,可摄食动物肝脏等,以维持体内热量。此时,甜食可多吃,油性食物及生冷食物皆不宜多吃。月经后容易眩晕、贫血者,在经前可摄取姜、葱、辛香料等;在经后宜多吃小鱼以及多筋的肉类、猪牛肚等,以增强食欲,恢复体力。

  2、衣着不能太单薄。尤其在月经期,更要注意保暖。以利改善全身及子宫的血液循环。

  、要加强体格锻炼。增强体质,增强*对寒冷的适应能力。每天坚持用热水洗脚,防止 寒从脚起 。

  4、在经期前两天,可以用暖宫贴贴在肚脐上。这能有效的治疗痛经,但是一定要用正规厂家有医药批号的专业暖宫贴。

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