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宝宝不爱吃蔬菜怎么办

发布时间:2019-09-14 06:51:40

  对于宝宝吃菜这件事,很多家长遇到同样的问题就是宝宝不喜欢吃蔬菜,总是喜欢吃肉和零食,宝宝为什么不喜欢吃蔬菜?那么如何才能让宝宝喜欢上吃蔬菜呢?一起来看看吧!

  对于宝宝吃菜这件事,很多家长遇到同样的问题就是宝宝不喜欢吃蔬菜,总是喜欢吃肉和零食,宝宝为什么不喜欢吃蔬菜?那么如何才能让宝宝喜欢上吃蔬菜呢?一起来看看吧! 我相信很多的宝妈都遇到过这样的场景,宝宝看到桌上的蔬菜就不高兴,摆出一副我不吃的架势,有时候,宝妈们强行将蔬菜塞进宝宝的嘴里,也会被宝宝通过各种方式强行吐出来,这可让宝妈们绞尽脑汁,也想不出好的对策。 首先,我们需要知道宝宝为什么不喜欢吃蔬菜? 1.先天的口味偏好

  大家都知道人类的本能会偏袒“甜味”和“咸味”,而对“苦味”有一定的排斥。 而多少都带有一点轻微的苦味。所以不是孩子故意不吃蔬菜,这是一种自然保护反应。 2.宝宝对能量的追求

  和成年人相比,孩子成长和运动,会消耗大量的精力。所以宝宝会本能地选择能够提供大量能量的含糖的食物。而蔬菜的热量不高,也无法提供太多的能量。 .心理因素

  很多的家长们常常要求孩子们把蔬菜吃掉,如果不吃,那么父母就会用威逼利诱的方式强迫宝宝吃下去。 大家都知道,如果过度的要求反而容易造成宝宝排斥,会让孩子觉得吃蔬菜就是任务,而不是享用食物,这样很难让宝宝对蔬菜产生好感。

  那么如何才能让宝宝喜欢上吃蔬菜呢? 1.在阶段,尽早引入蔬菜

  越早引入蔬菜、那么我们就可以有更多不一样的的尝试。对于宝宝不爱吃的蔬菜,家长坚持尝试次,直到宝宝接受,这样宝宝也会逐渐喜欢上吃蔬菜。 2.养成好的吃饭氛围

  父母不要把宝宝吃掉蔬菜当成一种交换条件,更不要变成惩罚或者奖励,而是作为一种菜品即可。 .尽量不买零食

  把零食换成更健康的水果和蔬菜,将它们洗干净放在比较显眼的地方。 4.用心做菜肴和摆盘

  可以花样烹饪蔬菜,搭配孩子喜欢的食物和调料,让孩子更容易接受。在摆盘上花些心思,每天端出造型各异的蔬菜时,让宝宝更有兴趣 5.给孩子做榜样

  家长自己也要多吃蔬菜,要求孩子之前,我们自己要先做到。

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