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团购富含维生素A的食物让头发更健康

发布时间:2019-08-21 02:29:39

  团购富含维生素A的食物让头发更健康

  在头发生长的必需营养成分中,铁、硫、维生素A、维生素E和优质蛋白质是保证头发健康的重要条件。因而饮食的多样化非常重要。

  团购上富含营养成分的黑木耳、黑芝麻、胡萝卜、豆类等,都能有助于调节身体内的机理平衡、缓解头皮的干燥、并为塑造乌黑强韧健康的秀发打下基础。

  此外,平时还应多吃一些含碱性多的食物,如海带、紫菜等

  。常喝鲜奶、豆浆、多吃水果等能起到润发的作用;清热去毒的食物也应多吃;而那些刺激及煎炸的食物要少吃。

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